오롯이, 정보

하루하루 치열하고 바쁘게 살아가는 현대인들에게 수면은 굉장히 중요한 부분을 차지하지만, 알면서도 쉽게 지켜지지 않는 부분이기도 하죠. 수면이 건강에 필수적이라는 사실은 이미 충분히 잘 알려져 있으며, 사실상 건강을 지키는데 있어 기본 중에 기본이라 가장 중요한 요소지만 아직까지도 많은 사람들이 평소에 일상 속에서 수면 부족을 겪고 있는 게 현실이기도 합니다. 일이나 공부 등 자신이 몰두하는 분야에서 두각을 나타내기 위해 밤잠을 줄여가며 노력하다 보면 당연히 잠이 부족해지는 경우가 허다하죠. 그렇지만 충분한 수면을 취하지 않았을 때 오히려 업무 능력을 제대로 발휘하지 못하게 될 뿐만 아니라 피부까지도 나빠질 수 있다고 해요. 수면 부족은 생산성, 의사 결정 능력, 창조성, 건강, 전반적인 피부 상태에 모두..