오롯이, 정보

사람들은 항생제, 즉 안티바이오틱스는 잘 알지만 유산균 즉 프로바이오틱스가 뭔지, 뭐에 써야 하는지, 누구에게 필요한지 아직도 잘 모르는 분들이 많은 거 같아서 정리해보았습니다. 프로바이오틱이라는 말은 그리스 어로 “생명을 위한”이란 뜻입니다. 유산균이란 인간 창자 안에 사는 유익한 균인데 과학자들은 이 유익한 균을 냉동 건조해서 캡슐에 넣는 방법을 찾아냈습니다. 유산균 캡슐은 대부분 건강 식품점이나 약국에서 살 수 있습니다. 유산균은 요구르트, 사우어크라우트, 케피르 같은 식품에도 들어 있습니다. 인간 창자에 사는 유산균은 젖산 균과 비피더스 균인데 식품에 들어 있는 유산균도 젖산 균과 비피더스 균입니다. 건강에 주는 장점 임상 연구에서 밝혀진 프로바이오틱스 즉 유산균의 건강 장점이 아주 많습니다. 유..